Tenho ouvido na TV alguns comentários sobre pessoas que entram em depressão ou sofrem de forte estado de ansiedade porque não podem viver livremente como viviam antes do presente chinês. Isto é preocupante, pois ansiosos tendem a escorregar para um estado mais grave, a Depressão.
A ansiedade não acomete apenas os que, parentes ou vítimas da praga chinesa, se encontram em estado de prisão domiciliar sem qualquer regalia por parte dos senhores MANDATÁRIOS Estaduais e Municipais. Quando alguém da família é acometido pela COVID-19, todos os seus familiares se dão conta de que os serviços públicos estão ao rés do chão para socorrer o cidadão honesto, trabalhador, cumpridor com seus deveres de cidadão etc e tal. Os exames são absurdamente caros; não há remédios senão os tradicionais e velhos conhecidos que combatem viroses de um modo geral. O pessoal da saúde pública trabalha em estado de penúria quase equivalente àquele dos que prestam serviços na África. Com frequência até o álcool gel que usam são comprados por eles. Os locais de atendimento, ao menos aqui em Goiás, são precários e servem mais à disseminação da praga chinesa do que ao socorro dos menos validos da sorte. No entanto, quando se trata de um “Excelência” de m… tudo é do bom e do melhor. Respiradores às dezenas pronto para os atender; leitos de primeira classe; ambiente higienizado; pessoal médico e auxiliar usando os mais modernos instrumentos de auto-defesa contra a praga chinesa e vai por aí.
Essa discriminação CRIMINOSA age como o próprio vírus da COVID-19: subliminarmente. Causa desânimo por tanto ver triunfar as nulidades; por tanto ver prosperar a desonra; por tanto ver crescer a injustiça; por tanto ver agigantarem-se os poderes nas mãos dos maus, o povo brasileiro não político chega a desanimar-se da virtude, a arrepender-se da honra e a ter vergonha de ser honesto e de serem brasileiros…, para plagiar o sapientíssimo e brasileiríssimo Rui Barbosa.
O que é possível fazer para travar sozinho a luta contra a Ansiedade e a Depressão? Ora, pense: nosso corpo é composto de ossos, músculos, vísceras, pele, linfa, sangue e, o mais importante, sistema nervoso. Este último é extremamente sensível às nossas Reações Emocionais e estas podem-se tornar verdadeiros carrascos de nossa alegria de viver. É claro que isto acontecerá bem mais depressa se a pessoa estiver muito enfronhada no noticiário geral. Este, desde a Mídia Regulamentar àquela avulsa e quase infinita, só incentiva a revolta íntima e o sentimento de impotência diante da própria dor e do abandono em que se encontra por parte da Oligarquia Política.
Pode não parecer, mas ver sistematicamente cenas como esta acima, da “Cracolândia” no Rio de Janeiro, é forte estímulo à impotência, à revolta e à depressão no cidadão de qualquer classe social que se prenda um mínimo que seja a observar o “trabalho” levado a efeito pelos Srs. Mandatários de PARTIDOS POLÍTICOS, não do Povo em si mesmo.
Dizemos todos que “o que aí está é responsabilidade do próprio povo que não sabe votar e sempre elege os mesmos crápulas para o Poder do Povo”. Não é verdade. São os “Donos” dos Partidos Políticos que escolhem os que devem ocupar as cadeiras legislativas e Judiciárias, tudo em função primeiramente dos interesses pessoais deste Dono, e a seguir em função da Ideologia Política que o Partido pseudamente defende. Exemplo? Minha filha foi candidata a vereadora pelo PROS. Quinze dias antes do pleito, um seu “companheiro de partido” veio aqui em minha casa dizer a todos nós que estávamos jogando dinheiro fora à-toa, pois “já estavam escolhidos pelo Partido os que iam ganhar. Um era ele, o outro um candidato de partido associado”. Pena que eu não estava com meu celular para gravar a desfaçatez do incauto aprendiz de polititica. E todos temos razão, menos, é claro, o STF e o S.T.E. Estes dois defendem com unhas e dentes a inviolabilidade das tais urnas eletrônicas, quando todos os que lidam com a Engenharia Computacional são unânimes em afirmar exatamente o contrário: as urnas são violáveis; facilmente violáveis. Por debaixo dos panos, os partidos políticos dispõem dos votos dos cidadãos para os remanejar para aqueles candidatos que são os comprometidos com a Corrupção e os interesses partidários, que não se voltam nem um pouco para aqueles dos verdadeiros Donos do Poder.
Mesmo que subliminarmente, isto é, mesmo que abaixo da linha de percepção consciente, o conhecimento desta verdade e a impotência que isto acarreta para qualquer cidadão, seja ele interessado ou não na Política, é sempre desastroso. É como diz o aforisma popular: “Água mole em pedra dura tanto bate até que fura”. A Mente Indiferente do cidadão que se diz desinteressado pela Política não escapa ao bombardeio das notícias que revelam a desídia e a desfaçatez dos escolhidos pelos Partidos Políticos para manipularem ao bel prazer de seus interesses o Poder que legitimamente é do Povo Brasileiro. Nenhum cidadão que tem uma vidinha média arrumada e luta desesperadamente para não perder esta condição e descer ao nível de um “cracolandês” escapa deste bombardeio e de suas consequências terríficas para sua Saúde Psico-fisiológica. E um dia, sem que se dê conta, está na sarjeta da Ansiedade, caminhando a passos largos para o abismo da Depressão.
O que pode o cidadão fazer para se manter a salvo deste caminho do calvário brasileiro? Não é simples, mas depende única e exclusivamente de cada pessoa. Eis o caminho das pedras:
a) Não ligue nem a TV nem seu celular em notícias dantescas, sejam ou não verdadeiras. Em vez disto, ouça boas músicas. E quando digo boas músicas não incluo aqui as “sertanojos” e as que endeusam o baixo-calão no linguajar chulo dos que nunca passaram do ensino fundamental. Eu tenho, no DEEZER, 1780 músicas populares, não somente do Brasil, mas de todos os países, e estas músicas são excelentes para aliviar a tensão e a revolta que nos causa a Polititica Nacional Brasileira. Portanto, não me diga que não há mais boa música popular, porque há. As boas músicas são eternas. Já as vulgares e de baixo calão são passageiras como diarreia. Chegam, causam o dano que devem causar e desaparecem no cemitério do Tempo. Eis alguns dos cantores brasileiros e estrangeiros que valem a pena se ouvir: Maria Betânia; Chico Buarque; Elis Regina; Antônio Carlos Jobim e muitos e muitos outros que se eu fosse listar aqui não teria tempo para tanto. Ouça, também, boas músicas orquestradas, como Violinos Românticos; Românticos de Cuba, David Garrett e outros e outros mais. Mas evite, tenazmente, as músicas “papulares sertanojos”. Elas só deprimem seu psiquismo.
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b) Durante seu dia, cante. Não interessa que não tenha boa voz para isto. Cante para si mesmo(a). Deixe fluir o som de sua voz cantando. Ouça-se cantando. Isto é poderoso para seu Psiquismo. Seu Sistema Nervoso é fundamental para sua Mente. Se você canta, sua Mente relaxa. E por estar sempre cantando, chega um dia que, sem perceber, você canta durante qualquer que seja a tarefa que esteja fazendo. E verá o quanto a música vai aliviar o peso de seu dia de prisioneiro político por causa da Praga Chinesa.
c) Procure fazer tudo aquilo que lhe irrita. Por exemplo: executar a limpeza de sua casa lhe irrita? Então, limpe-a forçando-se a fazer isto com todo o esmero de que seja capaz. E sempre cantando. Não se dê a desculpa de que “não tem voz”. Tem sim. Pode não ter ritmo nem harmonia, mas não interessa. Você está-se dando prazer, pois cantar é sinônimo de ser livre. Veja a Ivete Sangalo quando está no palco: ela não somente canta e se sacode “feito doida”. Ela vive para si mesma o prazer de cantar e isto é a base de sua alegria de viver e de seu sucesso. Veja, o bebê se aquieta sempre que ouve a voz de sua mãe. Principalmente se esta voz vem na forma de um canto. Mesmo que a mamãe seja uma cantora desastrosa, o infante se deliciar com sua voz e com frequência adormece sereno. Seu corpo é como um bebê que não cresce, logo, precisa sempre de ser ninado. Faça isto. Afinal, grande parte de seu Ser Humano está em viver no Corpo Físico. E eu disse que cantar é sinônimo de ser livre. E de que mais os brasileiros, inclusive você, sente falta nestes dias turbulentos, em que maus políticos como Dória e uma caterva de outros iguais a ele, transformam nossas vidas num inferno e de nós escarnecem como se realmente fossem pequenos imperadores estaduais? Eles podem lhe tomar a casa, o carro, a roupa do corpo… Enfim, eles podem transformar sua vida num inferno, mas não podem roubar de você o prazer de cantar. Então, CANTE durante seu dia. Em tudo o que estiver fazendo, CANTE!
d) Movimente seu corpo. Isto é imprescindível. Seu corpo necessita de expelir as toxinas que a inércia acumula nele. Então, movimente-o. Não me refiro, aqui, à execução de ginástica programada, com movimentos predeterminados por professores de fisiculturismo e similares. Eu me refiro a não se deixar ficar apático(a) sentado numa cadeira horas e horas, deixando as horas escorrerem silenciosas, como se você já estivesse morto. Nem todas as pessoas são aficcionadas de ginátisca aeróbica, embora o movimentar-se dentro de casa executando os trabalhos doméstico seja uma aeróbica das mais intensas e benéficas. Então, movimente-se ativamente executando os trabalhos domésticos. Se você mora em apartamento, adote para si a sua limpeza esmerada. Sala, cozinha, banheiros, lavabo, área de serviço etc…, assim como lavar pratos (abandone a máquina que faz este serviço e lhe deixa sem opção dentro de sua própria residência). Movimente-se ativamente, sempre cantando. Disto, você não pode esquecer-se.
e) Escolha para si aprender algo novo. Algo por que nunca teve interesse, como, por exemplo, bordar. Não interessa se você é homem e acredita que “bordar é coisa de mulher”. Não, não é. Bordar é uma ARTE e toda ARTE não tem sexo. Não seja preconceituoso, pois o preconceito põe grilhões em sua Criatividade e reduz seu Mundo de Opções a um mundinho descolorido. Você também pode escolher aprender uma profissão nova, como, por exemplo, ser professor de um idioma – inglês, francês, japonês etc… Em outras palavras, mantenha seu psiquismo sempre trabalhando. Ele vai-lhe agradecer ajudando sua saúde física e emocional. Ou pode aprender uma profissão nova, como ser eletricista doméstico, pintor de parede, lavador de automóvel (lave seu carro e aprenda com seu trabalho como fazê-lo cada vez melhor). Muita coisa que lhe passa despercebido porque jamais você deu oportunidade àquilo de ser notado e valorizado, você encontra em seu lar. Basta que esteja atento a ele.
Não vou continuar a listar as coisas “sem importância” que há dentro de seu lar e que você pode aproveitar para estimular sua vida e seu viver. Basta que observe atentamente seu espaço e logo encontrará o que lhe pode afastar do perigo de vir a ser um angustiado e depressivo. Agora, é com você.